Az ünnepek alatt nem csak ajándékokkal, de plusz kilókkal is gazdagodtál? Ismerős érzés… Az új évben éppen ezért sokan az edzőtermek látogatói leszünk, a lelkesedés azonban sokszor csak pár hétig tart ki. A legtöbben ráadásul kezdőként vágunk bele a komoly edzéstervekbe, ami nem csak megterhelő a…